Vous avez l’impression que votre corps change alors que vous n’avez pas forcément changé vos habitudes ? Ventre plus gonflé, sensation de rétention d’eau, silhouette qui évolue, fatigue… La préménopause peut s’accompagner de nombreux changements.
La préménopause est une période de transition qui précède la ménopause. Durant cette période, les hormones ovariennes, notamment les œstrogènes et la progestérone, peuvent fluctuer de façon importante. Ces variations peuvent s’accompagner de modifications du cycle menstruel, du sommeil, de l’humeur et parfois de changements dans la composition ou la répartition corporelle.
Mais lorsque le corps semble « gonfler », il est important de ne pas tout confondre. Une augmentation de la masse grasse, une rétention de liquide et des ballonnements digestifs sont trois phénomènes différents qui ne nécessitent pas la même approche.
C’est justement pour vous aider à mieux comprendre ces changements que j’ai créé un guide gratuit : « Préménopause & corps qui change ».
Vous y retrouverez des explications simples ainsi que des conseils autour de l’alimentation, du mouvement, du sommeil, du stress et des habitudes quotidiennes pour mieux accompagner cette période de transition.
Téléchargez gratuitement votre guide ci-dessous et prenez le temps de mieux comprendre ce que votre corps est en train de vous dire.